由幼稚园生升班为小学生，孩子面对陌生的学校环境、不熟悉的新面孔，未必能够一下子适应。以下的小一适应锦囊，希望可以让家长更有效帮助小一新丁迎接未来挑战。

一、订立作息时间表

家长可以用圆形时钟图表订立时间表，再利用不同颜色划分时段。透过清晰明确的视觉提示，可以帮助孩子了解及掌握日常各项活动的进行次序及所需时间，培养他们作息有序的概念，有助建立稳定的学习规律。

二、学习执拾书包

家长可先教导小朋友学懂看「星期」及课堂节数，指导他们因应时间表执拾相关课本及用品。执拾时，可以用不同颜色的标贴及拉炼袋，将不同科目的物品分类，例如蓝色拉炼袋放中文科的书本和作业、红色拉炼袋放英文科的物品。执拾后，要让孩子亲手放入书包。有时候还可以在执拾过程中玩「收买佬」游戏，令孩子在游戏当中，学懂将书本和物品分门别类放入书包。

三、练习写手册

开学初期，家长可以善用学校内联网，核对孩子有否写漏手册。如有错漏，不要急於责怪孩子，应该从旁提醒，并给予充足时间，让他们学习逐步将字体写细，练习将文字写於格内适当位置。

四、设定小目标

家长宜每日大约花15分钟与孩子一齐温习，并每日订立一个小目标，例如今天只需要学懂拼写3个简单英文生字。让小朋友体验成功感及建立能力感，将来就更有信心应对默书、测验等。

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撰文：协康会教育心理学家团队