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ADHD家长小贴士

当确诊子女有ADHD，家长在教养上有何需要注意，以协助孩子改善和适应自身的情况？

1) 调节心态

首先，家长应调节自己的心态，处理小朋友的行为问题时，要给予更多耐性，了解小朋友并不是存心与你对抗，只是专注力不足/过度活跃症并不由他控制。家长应该体谅并接受孩子的情况，陪伴他一起面对挑战。

2) 环境调节

当我们辨识到孩子是因为一些外在原因而分心，我们便可以进行环境调节。例如，若孩子做功课时容易被玩具分心，我们可以拿走玩具；如果孩子很喜欢看窗外的事物，便可以在温习时放下窗帘。

3) 视觉提示

一些有ADHD的小朋友因为掌握运用时间的能力较弱，所以做事过程中会经常出现拖延的情况，家长可以设定时间表，以图像或文字的方式，列明进行各种活动的时限和步骤。

4) 先问后教

当小朋友出现行为问题，家长首先要了解这些行为的来龙去脉——从ABC三方面分析孩子的行为，包括：Antecedent (前因)、Behavior (行为)、Consequences (后果)。同时，应该在取得孩子注意后运用精简指令，让小朋友更容易理解父母的要求。

5) 常念口诀

患有ADHD的孩子，於日常生活中常会表现得「大头虾」，会经常遗失个人物品或忘掉需要处理的事情。此时，家长可以教子女以口诀方式，将重要的事情记住。例如，提醒孩子在放学前记得把手册、毛巾、帽子放进书包，更可以将「帽子，毛巾，手册」以「从头到脚」的次序串成一句口诀，让孩子常常念着，并配以简单的动作，让孩子边念边做，逐步使之成为习惯。

6) 明确奖赏

明确而持续的奖赏，有助孩子建立并维持良好的行为。所以，当孩子能够表现良好的行为，家长应该马上赞赏并给予奖励，让孩子感受到他的行为受到肯定。

7) 家校合作

学校可算是孩子的第二个家，老师在校内长时间和孩子相处，对他们的情况十分了解。家长可以多和老师沟通，了解子女在校的情况。因ADHD的特徵要在多於一个地方持续地出现方能够符合评估准则，故家长也可以和老师cross check (互相印证)，以了解ADHD的行为表徵是否同时出现多於一个地方。如确认孩子真的有ADHD，便需要跟学校携手合作，确保家庭与学校对孩子的要求一致，否则令他无所适从，无助改善情况。

ADHD初步检测表

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