过去十年，愈来愈多研究发现，静观训练可以显著减低家长压力，促进孩子和家庭的健康和幸福。究竟静观是甚么？它又可以怎样被应用在育儿上？

本书的出版得「新界崇德社」的赞助，家长从本手册中可深入了解有关压力的理论和研究、应对压力方法、静观训练和静观育儿五大范畴。由此，家长可以体会如何更好地调节和接纳自己以及孩子情绪、减低压力。育有特殊需要孩子的专业插画师阿高为本书绘画插图，透过阿高简洁的笔触，把「静观七心」抽象的意义丰富地呈现出来，使人望图释意，鼓励家长能将静观带到生活当中，享受当下此刻的亲子乐。