由於社会竞争日趋激烈，大部份家长均十分重视子女的学业成绩。但根据卫生署过往三年为全港学童提供的免费健康检查服务指出，现时本港学童正面对三大健康问题，当中包括视力不合格、肥胖及脊柱侧弯，而儿童的体适能状况更每况愈下。有见及此，我们特别推出了一系列有关「体适能」及「骨骼健康」的讲座，希望能提升家和教师对这方面的关注。

「体适能」包括脂肪比例、柔软度、心肺功能、肌力及肌耐力等元素。适当的体适能运动不但有助增强抵抗力、强健骨骼、肌肉和关节，对控制体重亦尤为重要。研究更显示运动可有效减低患上心脏病、糖尿病和高血压的机会，有助舒缓抑郁和焦虑的情绪，促进学童心理健康。要协助增强儿童的体适能，父母及学校的角色均十分重要。他们可透过鼓励及支持，把运动融入日常生活中，协助学童保持经常运动的生活方式，学校亦可透过设计包括运动项目的课程，使学童藉著运动改善体格，增进活力。

除了上述的益处外，体能与智能的发展亦有紧密的关系。近年研究证实，如果儿童因某种原因而没有经历各种动作发展，他们的脑部功能很有可能受到影响，部份更会出现学习障碍、注意力失调等问题。

在刚举办的数个家长讲座里，家长的反应十分热烈，更主动向校方要求再办一些以实习为主的工作坊，务求透过实习贯彻所学到的理论。当看到家长及儿童愉快及认真地学习时，心里真的非常高兴，也希望更多小朋友能从小体会体适能的重要性，从而建立体智兼备的人生。